一個愛吃、愛冒險、愛旅行的女孩,哪裡有美食,哪裡就有咪亞~

產後大作戰

愛吃媽咪不可以錯過的好寶貝北投產後護理之家,月子餐讓你天天都好滿足~

咪亞絕對是一個吃貨,但自從懷孕之後,我人生的樂趣就這樣被剝奪了……

我的孕吐超級嚴重,以前喜歡吃的東西,懷孕期間光是想到就會吐,讓我超級憂鬱,尤其我最愛的起司蛋糕,聞到都會莫名的噁心,老公看了也很心疼。

為了不讓我難過,他也決定要和我一起承受,懷孕期間,他跟我一起放棄美食,我吃什麼他就吃什麼,他還安慰我說,我們是夫妻,有什麼就一起承受,等你生完孩子後,我們再一起去吃美食吧!!

老公真的讓我超級感動的,果然沒有嫁錯人,不僅如此,他甚至還去研究專門為孕吐很嚴重媽媽設計的菜單,然後每天設計不同的菜單煮給我吃,一直到懷孕中期,我才開始比較不會噁心想吐,真的很感謝老公一路相伴啊!!

我們上網爬文過,才發現只要遵守一個原則:「不要空腹也別吃太飽,盡量少量多餐」就不容易有孕吐反應,尤其吃東西不要太油膩。

因為懷孕之後,寶寶距離胃很近,加上血脈相連,可能導致血液無法流到胃哩,然後影響到消化,消化不良,食物殘留在胃中,才會有噁心想吐的反應,所以應該吃好消化,然後不要太油膩的食物,尤其多吃蔬菜水果。

尤其懷孕初期,一定要首重葉酸的補充,再來是B群、益生菌和DHA,可以多多吃深綠色蔬菜、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類。

老公就常常炒三蔬給我吃,我超愛老公的甜椒+豆莢+菇菇+胡蘿蔔,幾乎都天天吃,或者是玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔煮的湯,不只很滋潤之外,也不容易覺得噁心想吐。

另外,像是鮭魚、鱈魚這些蛋白質含量高,又是健康脂肪的魚類就更好,老公主的清蒸鱈魚,有加止吐聖物-薑絲,還有醬油調味,會蓋掉比較重的脂肪味,大大減少想吐的感覺。

至於豆類的食品,像是豆漿、豆花、豆腐,本身容易引起脹氣,孕吐反應會更加明顯,應該要少吃。

如果脹氣嚴重,可以喝檸檬氣泡水來舒緩,以下幾種飲料就是我懷孕時常喝的:

  • 檸檬水
  • 蜂蜜檸檬飲
  • 番茄梅汁
  • 氣泡水
  • 牛奶
  • 多少喝點白開水
  • 玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔煮的湯

剛開始孕吐很嚴重時,我也一度很擔心,因為聽說懷孕之後口味會改變,我會不會從此對美食沒興趣,那人生還有什麼樂趣,如果不喜歡吃了,我還是我自己嗎?我還是愛吃鬼咪亞嗎?

這甚至讓我一度懷疑人生,以及自己的價值,好在後來孕吐減緩,我又回到愛吃的狀態,才慢慢的放心。

再找月子中心時,我媽都覺得我考量的條件很奇怪,因為對我來說,其他條件都可以商量,但只要月子餐很好吃,那就決定是你了,尤其我第一次參觀好寶貝北投產後護理之家,看到他月子餐的照片,當下就想要直接下訂,老公還叫我冷靜一點,至少先去看一下人家的環境吧!!

後來我們參觀了好寶貝北投產後護理之家,覺得環境很不錯,尤其為在北投區,周邊的氣氛很適合休養,跟繁忙、吵雜的台北市區相比,我覺得這裡更有利於新生兒和產婦,參觀完就決定付訂了。

好寶貝北投產後護理之家雖然位於北投區,但交通卻很方便喔,正對面就是北投捷運站,大樓的5F、6F、7F都是他們家的,其中6F和7F分別各有一間嬰兒室跟媽媽的臥室。

5F則是接待處,要參觀6、7F的話,一定要換上隔離衣,而且戴口罩、鞋套、量體溫、手部消毒這些當然都是必須的。

好寶貝北投產後護理之家門禁是很嚴格的,只有老公可以進入客房區,其它訪客只能夠通過5F的會客廳用視訊看寶寶,就連在嬰兒室外看都不行。

可能有些人覺得這好像挺不通情理的,但我是覺得寶寶又不是動物或水族館裡的生物,幹嘛要一群人為在那邊看他,會打擾到他們休息,難道窗戶上面還要貼一張標語:「我很膽小,請不要敲打窗戶嗎?」

至於電視跟攝影機都只有一台,如果剛好其它家庭的寶寶在同一層,就可以一起觀看喔!

但如果不是的話,那就得輪流了……

參觀除手部噴酒精消毒外,還要戴口罩、穿隔離衣、套鞋套。

有點雜亂的公共茶水間,哈哈,裡面有洗手台、微波爐,如果月子餐不想馬上吃,冷掉可以用微波爐叮熱喔,他們還有提供養生茶,算蠻貼心的,有保溫系統,讓媽媽可以隨時喝到熱茶,只是這電線也太隨性了一點吧,不僅有礙觀瞻,還很容易碰到,真的要來反應一下……..(對,我是奧客)

這是他們養生茶的種類,每天早上都會用保溫瓶裝新的一壺。

非常人性化的生化湯!!!

護理長會定期根據媽媽的狀況,來開一些搭配的茶飲,好比我前幾天有點水腫,他們就開了5天的紅豆水給我,另外,自然產的媽媽還會開5天的生化湯。

至於發奶茶,通常只有確定乳腺都通了後才會開,這點我是覺得還蠻貼心的,不會說我就是給你這些茶當套餐,你自己想喝就喝這樣,而是會根據你的身體狀況去調整,畢竟媽媽也不定懂啊!

他們家的嬰兒室每周一早上都會用紫外線消毒,照顧比是1:5,每天都會記錄寶寶的體重、黃疸、大小便,周四會有新光醫院的小兒科醫生來巡房,至於婦產科醫生的話,則是一個月來一次,碰不碰的到就要看緣分了。

每天會有護理長來幫產婦測量血壓、體溫、身體照顧,所以也不用擔心出狀況。

另外,他們除了嬰兒室之外,還有額外設置隔離室,剛剛入住的寶寶要在隔離室待滿3天,確定沒有什麼問題才會搬到嬰兒室裡,主要是怕小寶寶有感冒症狀,然後直接進入嬰兒室會導致交叉感染,通常觀察1-2天是看不出來的,至少要三天,我有聽說過有些月子中心只觀察24小時,覺得很扯,畢竟感冒有潛伏期阿。

專屬媽媽的哺乳室,只是這紅色沙發,我真的要吐槽一下,很讓人興奮,超不放鬆的,有時候餵到一半會有焦躁感。

媽媽課程算是蠻基本的,至於嬰兒沐浴教學會在回家前提供一次個別指導。

房間超級大的,大概有12-14坪吧,果然新北市的居住環境會好一些~

房間的視野也很好喔,整片得落地窗,白天採光很好,晚上也可以看看夜景,雖然沒什麼夜景,畢竟北投不比北市繁華,隔音超好的,晚上我都很好睡。

好寶貝北投產後護理之家的房型只有一種,不管是坪數,還是格局都一樣,因為他的前身是商務旅館,有保留一些設備和傢具。

每天都會有打掃阿姨來打掃收垃圾,提供乾淨的哺乳衣、浴巾、毛巾,每5天會會一次床單,但為了尊重媽媽的隱私,通常是媽媽主動要求才會換。

廁所都有浴缸和免治馬桶,格局很大,還有提供浴缸。

房間內還有放消毒器,哺乳用的奶瓶等器具都可以放在裡面消毒,非常衛生。

哇!!!這個月子餐真的太可以了,菜色非常的豐盛,尤其那個雞腿,根本就是我的最愛,還有肉丸子,味道超棒。

養生湯也燉得很夠味,滿滿的枸杞,一看就知道很滋補。

早餐比較中式,幾乎都是稀飯,有時候會有饅頭、漢堡、三明治,但漢堡搭配中是配菜感覺怪怪的,但我個人還蠻愛中式的早餐,早上有時後食欲不好,吃菜配湯剛剛好。

午餐和晚餐的菜色差不多,味道也很好吃,只是水果變化很少,常常出現香蕉跟蘋果。

甜湯超級好吃的,有我最愛的綠豆湯跟紅豆湯,有時候還會有彌月蛋糕,好滿足~

好寶貝北投產後護理之家的月子餐不會太油膩,館內還有自己的廚房,每天現煮現送,菜單也是經過營養師設計,非常注重媽媽的飲食均衡,重點是,味道很~好~吃~

整體而言,雖然設備上比較普通,但該有的都有,而且看的出來月子中心很多貼心的考量,像是養生茶都有保溫的設計,還有特別為媽媽們安排的生化湯,都會根據媽媽們當下的身體狀況來做調整,而且,月子餐的菜色相當好,味道好吃不只,菜色也很豐富。

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